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Raus aus der Verlustangst
Erkenne dein Muster, verstehe deinen Bindungsstil und finde zurück in deine innere Sicherheit.
Dein neuer Reflexionsguide, als beschreibbares PDF zum Download
Kennst du das?
Er antwortet nicht gleich, und in deinem Kopf läuft schon der Film: Er hat das Interesse verloren. Ich war zu viel. Gleich ist es vorbei.
Dein Herz klopft, du schaust immer wieder auf dein Handy und analysierst jede Nachricht. Du passt dich an, um nur ja nicht zu viel zu sein. Und obwohl es wahrscheinlich eine ganz harmlose Erklärung gibt, kommst du nicht zur Ruhe.
Dann bist du nicht allein. Verlustangst hat nichts mit Schwäche zu tun. Sie ist ein Schutzprogramm, das du irgendwann in deinem Leben gelernt hast. Und was gelernt wurde, darf sich auch wieder verändern.
Das erwartet dich in deinem Guide
- Verstehen: Was Verlustangst ist, woran du sie erkennst und woher sie kommt.
- Der Teufelskreis: Warum dein Schutzverhalten dich kurz beruhigt, aber auf Dauer festhält.
- Dein Muster: Sechs typische Verhaltensmuster bei Verlustangst. Welches davon kennst du?
- Der ängstliche Bindungsstil: Wie deine frühen Erfahrungen deine Beziehungen heute prägen, und warum dein Bindungsstil nicht in Stein gemeißelt ist.
- Selbstcheck: Zwölf Aussagen zeigen dir, wie stark Verlustangst dein Liebesleben prägt.
- SOS-Übung: Fünf Schritte für den Moment, in dem die Angst kommt, mit Fakten-Check.
- Schreibimpulse: Fünf Fragen, mit denen du deine neue Geschichte schreibst.
Der Guide hat 11 Seiten und ist ein beschreibbares PDF. Du kannst ihn direkt am Tablet oder Laptop ausfüllen oder ausdrucken und mit dem Stift bearbeiten.
Für dich, wenn du …
- dich in Beziehungen oft unsicher fühlst, obwohl eigentlich alles in Ordnung ist,
- viel Bestätigung brauchst und bei Funkstille schnell in Panik gerätst,
- deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, um den anderen nicht zu verlieren,
- dich immer wieder zu Menschen hingezogen fühlst, die emotional nicht ganz verfügbar sind,
- endlich verstehen möchtest, was hinter deinem Muster steckt.
Über mich
Ich bin Eva von Malotky, Autorin und Coach. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Blockaden, Traumata und Ängste nicht nur systemisch, sondern auch energetisch langfristig aufzulösen, damit sie wieder sicher und verbunden lieben können.
Systemisch-integrative Coach · Bewusstseinscoach · Hypnosecoach · Emotional Trauma Healing Coach
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Ich wünsche dir viel Freude damit.
Von Herzen, Eva